15.9 km | 01:34:00 | 05:53/km日期: 2019-11-23 16:29 - 平均心率: 131 - 卡路里: 937 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 05'41" / 05'28" / 05'40" / 05'40" / 06'07" / 05'51" / 05'57" / 09'04" / 06'38" / 05'49" / 05'51" / 06'07" / 05'59" / 05'58" / 05'54" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'54") | 15220 / 15220 |
2 | | 06'05" (+02'05") | 49 / 15269 |
3 | | 05'55" (+01'55") | 118 / 15387 |
4 | | 04'24" (+00'24") | 68 / 15456 |
5 | | 07'35" (+03'35") | 92 / 15548 |
6 | | 04'02" (+00'02") | 74 / 15622 |
7 | | 05'43" (+01'43") | 122 / 15744 |
8 | | 04'00" | 74 / 15819 |
9 | | 05'46" (+01'46") | 121 / 15940 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.70 km asics Lyteracer 2 累積 :
2216.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'28" | 00:11'09" |
3 | 05'40" | 00:16'49" |
4 | 05'40" | 00:22'29" |
5 | 06'07" | 00:28'36" |
6 | 05'51" | 00:34'27" |
7 | 05'57" | 00:40'24" |
8 | 09'04" | 00:49'28" |
9 | 06'38" | 00:56'06" |
10 | 05'49" | 01:01'55" |
11 | 05'51" | 01:07'46" |
12 | 06'07" | 01:13'53" |
13 | 05'59" | 01:19'52" |
14 | 05'58" | 01:25'50" |
15 | 05'54" | 01:31'44" |
15.9 | 05'33" | 01:36'58" |