曾信福 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:31:06 | 06:12/km

日期: 2019-11-25 17:25 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'12" / 06'06" / 06'07" / 06'18" / 06'21" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'17")

06'05"

1000 / 2000

3

06'06"

(18'24")

06'06" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'18"

(24'43")

06'18" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'20"

(31'03")

06'20" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'03"

(31'06")

03'46"

13 / 5013

11月累積里程 : 206.19 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

葉文凱, 吳志浩和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'06"	00:12'18"
3	06'07"	00:18'25"
4	06'18"	00:24'43"
5	06'21"	00:31'04"
5.0	03'35"	00:31'07"

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