11.0 km | 00:48:29 | 04:24/km日期: 2019-11-24 06:01 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 04'24" / 04'14" / 04'34" / 05'23" / 04'53" / 04'29" / 04'49" / 04'42" / 03'44" / 03'33" / 03'44" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'44" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'43" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 02'50" | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.74 km 
mizuno wave emperor 皇速 累積 :
3900.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'14" | 00:08'38" |
| 3 | 04'34" | 00:13'12" |
| 4 | 05'23" | 00:18'35" |
| 5 | 04'53" | 00:23'28" |
| 6 | 04'29" | 00:27'57" |
| 7 | 04'49" | 00:32'46" |
| 8 | 04'42" | 00:37'28" |
| 9 | 03'44" | 00:41'12" |
| 10 | 03'33" | 00:44'45" |
| 11 | 03'44" | 00:48'29" |
| 11.0 | 02'16" | 00:48'30" |
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