7.0 km | 00:37:43 | 05:21/km日期: 2019-11-24 17:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 6660 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C
Pace: 05'46" / 05'38" / 05'03" / 05'12" / 05'08" / 05'10" / 04'59" / 26'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'47") | 1000 / 1000 | 173 / 99 |
2 | | 05'46" (+00'44") | 1001 / 2002 | 175 / 98 |
3 | | 05'08" (+00'06") | 1001 / 3003 | 177 / 109 |
4 | | 05'15" (+00'13") | 1003 / 4007 | 177 / 107 |
5 | | 05'15" (+00'13") | 1001 / 5008 | 177 / 107 |
6 | | 05'15" (+00'13") | 1002 / 6011 | 177 / 107 |
7 | | 05'02" | 1003 / 7014 | 178 / 111 |
8 | | 05'18" (+00'16") | 15 / 7030 | 168 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'38" | 00:11'24" |
3 | 05'03" | 00:16'27" |
4 | 05'12" | 00:21'39" |
5 | 05'08" | 00:26'47" |
6 | 05'10" | 00:31'57" |
7 | 04'59" | 00:36'56" |
7.0 | 25'25" | 00:37'43" |