4.2 km | 01:21:30 | 19:32/km日期: 2019-11-10 17:08 - 平均心率: 94 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 12698 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 32 cm
Pace: 13'26" / 11'45" / 13'07" / 37'24" / 34'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'25" (+01'45") | 1001 / 1001 | 227 / 32 |
| 2 | | 11'40" | 1005 / 2007 | 201 / 42 |
| 3 | | 13'09" (+01'29") | 1005 / 3013 | 214 / 35 |
| 4 | | 37'06" (+25'26") | 1007 / 4021 | 98 / 27 |
| 5 | | 33'22" (+21'42") | 169 / 4190 | 134 / 22 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'26" | 00:13'26" |
| 2 | 11'45" | 00:25'11" |
| 3 | 13'07" | 00:38'18" |
| 4 | 37'24" | 01:15'42" |
| 4.2 | 34'09" | 01:21'30" |
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