4.3 km | 00:30:30 | 07:05/km日期: 2019-03-23 08:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'25" / 07'07" / 07'06" / 06'51" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'36") | 600 / 600 |
| 2 | | 07'34" (+00'42") | 600 / 1200 |
| 3 | | 07'12" (+00'20") | 600 / 1799 |
| 4 | | 07'04" (+00'12") | 600 / 2400 |
| 5 | | 06'54" (+00'02") | 600 / 3000 |
| 6 | | 07'00" (+00'08") | 600 / 3600 |
| 7 | | 06'52" | 600 / 4200 |
| 8 | | 04'18" | 100 / 4300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 1782.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'07" | 00:14'32" |
| 3 | 07'06" | 00:21'38" |
| 4 | 06'51" | 00:28'29" |
| 4.3 | 05'46" | 00:30'13" |
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