10.0 km | 00:50:07 | 05:00/km日期: 2019-11-18 18:47 - 平均心率: 180 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9400 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'15" / 05'06" / 05'03" / 05'00" / 05'00" / 05'06" / 04'57" / 04'57" / 04'56" / 04'40" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'33") | 1006 / 1006 | 183 / 104 |
| 2 | | 05'04" (+00'23") | 1004 / 2010 | 187 / 105 |
| 3 | | 05'01" (+00'20") | 1004 / 3014 | 187 / 106 |
| 4 | | 04'59" (+00'18") | 1002 / 4017 | 187 / 107 |
| 5 | | 05'00" (+00'19") | 1007 / 5024 | 187 / 106 |
| 6 | | 05'01" (+00'20") | 1003 / 6028 | 187 / 105 |
| 7 | | 04'57" (+00'16") | 1006 / 7035 | 189 / 106 |
| 8 | | 04'54" (+00'13") | 1008 / 8044 | 187 / 108 |
| 9 | | 04'52" (+00'11") | 1002 / 9046 | 188 / 108 |
| 10 | | 04'41" | 1005 / 10052 | 189 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'06" | 00:10'21" |
| 3 | 05'03" | 00:15'24" |
| 4 | 05'00" | 00:20'24" |
| 5 | 05'00" | 00:25'24" |
| 6 | 05'06" | 00:30'30" |
| 7 | 04'57" | 00:35'27" |
| 8 | 04'57" | 00:40'24" |
| 9 | 04'56" | 00:45'20" |
| 10 | 04'40" | 00:50'00" |
| 10.0 | 06'54" | 00:50'07" |
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