4.5 km | 00:34:13 | 07:36/km日期: 2019-11-23 21:00 - 平均心率: 125 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'51" / 07'24" / 07'40" / 08'22" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+01'05") | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'24" | 00:14'15" |
| 3 | 07'40" | 00:21'55" |
| 4 | 08'22" | 00:30'17" |
| 4.5 | 07'55" | 00:34'14" |
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