15.1 km | 01:27:22 | 05:46/km日期: 2019-11-21 20:38 - 總爬升: 176 m - 地點: 北埔～峨嵋 - 天氣: 飄小雨🌧️風又大🌬 - 平均心率: 169 - 卡路里: 884 Cal - 總步數: 14476 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'38" / 05'45" / 05'40" / 05'02" / 05'15" / 05'07" / 05'13" / 06'14" / 05'25" / 05'26" / 05'33" / 06'27" / 06'19" / 05'52" / 05'48" / 14'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+01'36") | 1000 / 1000 | 167 / 89 |
| 2 | | 05'46" (+00'43") | 1001 / 2001 | 174 / 99 |
| 3 | | 05'41" (+00'38") | 1001 / 3002 | 160 / 109 |
| 4 | | 05'03" | 1001 / 4004 | 177 / 111 |
| 5 | | 05'19" (+00'16") | 1002 / 5007 | 178 / 105 |
| 6 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 6007 | 157 / 123 |
| 7 | | 05'15" (+00'12") | 1002 / 7009 | 163 / 116 |
| 8 | | 06'21" (+01'18") | 1002 / 8012 | 159 / 98 |
| 9 | | 05'31" (+00'28") | 1002 / 9015 | 178 / 101 |
| 10 | | 05'23" (+00'20") | 1001 / 10017 | 178 / 103 |
| 11 | | 05'41" (+00'38") | 1001 / 11018 | 173 / 101 |
| 12 | | 06'29" (+01'26") | 1001 / 12020 | 150 / 102 |
| 13 | | 06'15" (+01'12") | 1000 / 13021 | 165 / 96 |
| 14 | | 06'07" (+01'04") | 1002 / 14023 | 142 / 114 |
| 15 | | 05'37" (+00'34") | 1001 / 15025 | 168 / 105 |
| 16 | | 09'38" (+04'35") | 86 / 15111 | 136 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.15 km 
Nike zoom fly3 累積 :
159.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'45" | 00:12'23" |
| 3 | 05'40" | 00:18'03" |
| 4 | 05'02" | 00:23'05" |
| 5 | 05'15" | 00:28'20" |
| 6 | 05'07" | 00:33'27" |
| 7 | 05'13" | 00:38'40" |
| 8 | 06'14" | 00:44'54" |
| 9 | 05'25" | 00:50'19" |
| 10 | 05'26" | 00:55'45" |
| 11 | 05'33" | 01:01'18" |
| 12 | 06'27" | 01:07'45" |
| 13 | 06'19" | 01:14'04" |
| 14 | 05'52" | 01:19'56" |
| 15 | 05'48" | 01:25'44" |
| 15.1 | 14'30" | 01:27'22" |
展開計圈分析
留言 
