10.0 km | 00:57:07 | 05:42/km日期: 2019-11-19 20:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'35" / 06'34" / 05'36" / 05'44" / 05'30" / 05'57" / 05'55" / 05'41" / 05'08" / 05'23" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'39") | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.87 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
260.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 06'34" | 00:12'09" |
| 3 | 05'36" | 00:17'45" |
| 4 | 05'44" | 00:23'29" |
| 5 | 05'30" | 00:28'59" |
| 6 | 05'57" | 00:34'56" |
| 7 | 05'55" | 00:40'51" |
| 8 | 05'41" | 00:46'32" |
| 9 | 05'08" | 00:51'40" |
| 10 | 05'23" | 00:57'03" |
| 10.0 | 06'01" | 00:57'08" |
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