6.7 km | 00:51:24 | 07:40/km日期: 2019-10-24 18:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'33" / 06'22" / 05'53" / 14'09" / 08'50" / 07'33" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+02'15") | 160 / 3160 |
5 | | 03'18" (+00'08") | 391 / 3552 |
6 | | 22'12" (+19'02") | 61 / 3614 |
7 | | 03'17" (+00'07") | 221 / 3836 |
8 | | 16'15" (+13'05") | 234 / 4070 |
9 | | 03'28" (+00'18") | 409 / 4480 |
10 | | 03'25" (+00'15") | 206 / 4687 |
11 | | 21'10" (+18'00") | 223 / 4911 |
12 | | 03'32" (+00'22") | 413 / 5324 |
13 | | 03'38" (+00'28") | 197 / 5522 |
14 | | 20'31" (+17'21") | 169 / 5691 |
15 | | 03'10" | 211 / 5902 |
16 | | 22'39" (+19'29") | 63 / 5965 |
17 | | 03'22" (+00'12") | 624 / 6590 |
18 | | 01:14'11" (+11'01") | 104 / 6695 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'22" | 00:12'55" |
3 | 05'53" | 00:18'48" |
4 | 14'09" | 00:32'57" |
5 | 08'50" | 00:41'47" |
6 | 07'33" | 00:49'20" |
6.7 | 14'03" | 00:59'07" |