8.3 km | 01:01:37 | 07:27/km日期: 2019-11-22 04:59 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 61 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 10944 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'27" / 07'01" / 06'50" / 06'43" / 06'40" / 10'23" / 07'00" / 07'00" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+00'48") | 1005 / 1005 | 179 / 75 |
2 | | 06'58" (+00'21") | 1006 / 2011 | 183 / 78 |
3 | | 06'48" (+00'11") | 1003 / 3015 | 182 / 80 |
4 | | 06'44" (+00'07") | 1007 / 4022 | 184 / 80 |
5 | | 06'37" | 1004 / 5027 | 185 / 81 |
6 | | 10'19" (+03'42") | 1000 / 6027 | 144 / 66 |
7 | | 07'01" (+00'24") | 1007 / 7035 | 184 / 77 |
8 | | 06'56" (+00'19") | 1005 / 8040 | 183 / 78 |
9 | | 09'07" (+02'30") | 270 / 8310 | 199 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'01" | 00:14'28" |
3 | 06'50" | 00:21'18" |
4 | 06'43" | 00:28'01" |
5 | 06'40" | 00:34'41" |
6 | 10'23" | 00:45'04" |
7 | 07'00" | 00:52'04" |
8 | 07'00" | 00:59'04" |
8.3 | 09'26" | 01:01'37" |