余奕慶 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

余奕慶基隆
ID 291975

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4.2 km | 00:31:31 | 07:33/km

日期: 2019-11-22 15:32 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'31" / 06'11" / 06'27" / 08'48" / 19'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'30" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'42")

06'10"

1000 / 2001

3

06'21"

(19'03")

06'22" (+00'12")

995 / 2997

4

08'43"

(27'46")

08'42" (+02'32")

1001 / 3998

5

03'28"

(31'14")

20'40" (+14'30")

167 / 4166

11月累積里程 : 93.58 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'11"	00:12'42"
3	06'27"	00:19'09"
4	08'48"	00:27'57"
4.2	19'43"	00:31'14"

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