8.9 km | 03:50:16 | 25:45/km日期: 2019-11-23 08:03 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 71'02" / 29'30" / 30'08" / 69'35" / 23'14" / 16'43" / 25'05" / 19'33" / 24'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'28" (+14'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'57" (+13'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 53'40" (+38'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'49" (+04'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'38" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 25'05" (+09'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'18" (+02'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 24'23" (+09'01") | 941 / 8941 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 71'02" | 01:11'02" |
| 2 | 29'30" | 01:40'32" |
| 3 | 30'08" | 02:10'40" |
| 4 | 69'35" | 03:20'15" |
| 5 | 23'14" | 03:43'29" |
| 6 | 16'43" | 04:00'12" |
| 7 | 25'05" | 04:25'17" |
| 8 | 19'33" | 04:44'50" |
| 8.9 | 24'52" | 05:08'15" |
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