6.2 km | 00:30:07 | 04:50/km日期: 2019-11-22 17:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'21" / 04'46" / 04'36" / 04'52" / 05'21" / 04'28" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+01'37") | 216 / 6216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'46" | 00:10'07" |
3 | 04'36" | 00:14'43" |
4 | 04'52" | 00:19'35" |
5 | 05'21" | 00:24'56" |
6 | 04'28" | 00:29'24" |
6.2 | 06'10" | 00:30'44" |