4.7 km | 00:26:22 | 05:35/km日期: 2019-11-21 20:17 - 平均心率: 166 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 04'55" / 05'06" / 05'04" / 07'09" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'07") | 301 / 301 |
| 2 | | 04'58" (+00'15") | 307 / 608 |
| 3 | | 04'54" (+00'11") | 310 / 919 |
| 4 | | 05'09" (+00'26") | 291 / 1211 |
| 5 | | 04'54" (+00'11") | 308 / 1519 |
| 6 | | 05'14" (+00'31") | 291 / 1811 |
| 7 | | 05'08" (+00'25") | 299 / 2111 |
| 8 | | 05'06" (+00'23") | 301 / 2413 |
| 9 | | 05'03" (+00'20") | 303 / 2716 |
| 10 | | 04'50" (+00'07") | 314 / 3030 |
| 11 | | 04'43" | 196 / 3227 |
| 12 | | 08'22" (+03'39") | 657 / 3885 |
| 13 | | 05'29" (+00'46") | 302 / 4188 |
| 14 | | 05'45" (+01'02") | 312 / 4500 |
| 15 | | 05'59" (+01'16") | 214 / 4715 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'06" | 00:10'01" |
| 3 | 05'04" | 00:15'05" |
| 4 | 07'09" | 00:22'14" |
| 4.7 | 05'48" | 00:26'23" |
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