3.0 km | 00:19:30 | 06:28/km日期: 2019-11-23 07:36 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3098 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'50" / 06'00" / 06'51" / 81'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" | 1000 / 1000 | 160 / 104 |
| 2 | | 06'07" (+00'10") | 1001 / 2002 | 165 / 98 |
| 3 | | 07'17" (+01'20") | 1001 / 3003 | 152 / 90 |
| 4 | | 13'20" (+07'23") | 7 / 3011 | 120 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.05 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'00" | 00:11'50" |
| 3 | 06'51" | 00:18'41" |
| 3.0 | 70'24" | 00:19'30" |
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