Dennis Liu 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Liu 台中
ID 129602

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13.0 km | 01:35:49 | 07:21/km

日期: 2019-11-23 06:27 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 07'18" / 08'36" / 06'32" / 07'02" / 07'06" / 07'18" / 07'04" / 06'46" / 06'43" / 07'15" / 06'56" / 08'11" / 08'53" / 07'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 249.27 km

母子鱷魚第三代Y拖玫紅累積 : 489.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

joan 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	08'36"	00:15'54"
3	06'32"	00:22'26"
4	07'02"	00:29'28"
5	07'06"	00:36'34"
6	07'18"	00:43'52"
7	07'04"	00:50'56"
8	06'46"	00:57'42"
9	06'43"	01:04'25"
10	07'15"	01:11'40"
11	06'56"	01:18'36"
12	08'11"	01:26'47"
13	08'53"	01:35'40"
13.0	08'01"	01:35'49"

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