4.0 km | 00:24:11 | 06:01/km日期: 2019-11-23 06:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'15" / 06'00" / 06'14" / 05'40" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'00" | 00:12'15" |
| 3 | 06'14" | 00:18'29" |
| 4 | 05'40" | 00:24'09" |
| 4.0 | 04'25" | 00:24'12" |
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