8.2 km | 00:46:16 | 05:40/km日期: 2019-11-22 16:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'28" / 05'48" / 05'41" / 05'21" / 05'04" / 05'09" / 05'01" / 06'33" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 614 / 7614 |
9 | | 08'43" (+03'47") | 539 / 8154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'48" | 00:12'16" |
3 | 05'41" | 00:17'57" |
4 | 05'21" | 00:23'18" |
5 | 05'04" | 00:28'22" |
6 | 05'09" | 00:33'31" |
7 | 05'01" | 00:38'32" |
8 | 06'33" | 00:45'05" |
8.2 | 07'40" | 00:46'16" |