郭森田 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭森田台中
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5.1 km | 00:33:21 | 06:34/km

日期: 2019-11-22 07:28 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 07'55" / 06'35" / 05'50" / 05'47" / 06'05" / 10'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+02'08")

1000 / 1000

2

06'35"

(14'30")

06'35" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'49"

(20'20")

05'49" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'46"

(26'06")

05'46"

1000 / 4000

5

06'04"

(32'11")

06'04" (+00'18")

1000 / 5000

6

01'09"

(33'21")

16'53" (+11'07")

68 / 5068

11月累積里程 : 305.54 km

母子鱷魚三代Y拖累積 : 5458.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'35"	00:14'30"
3	05'50"	00:20'20"
4	05'47"	00:26'07"
5	06'05"	00:32'12"
5.1	09'57"	00:32'53"

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