10.3 km | 01:01:09 | 05:56/km日期: 2019-11-22 22:36 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 150 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'30" / 05'46" / 05'55" / 06'29" / 05'56" / 05'53" / 05'50" / 05'35" / 09'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.09 km 
Adidas Adizero Japan 4w 累積 :
630.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'40" | 00:11'27" |
| 3 | 05'30" | 00:16'57" |
| 4 | 05'46" | 00:22'43" |
| 5 | 05'55" | 00:28'38" |
| 6 | 06'29" | 00:35'07" |
| 7 | 05'56" | 00:41'03" |
| 8 | 05'53" | 00:46'56" |
| 9 | 05'50" | 00:52'46" |
| 10 | 05'35" | 00:58'21" |
| 10.3 | 09'11" | 01:01'09" |
留言 
