6.0 km | 00:37:07 | 06:09/km日期: 2019-11-22 15:25 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 06'59" / 05'57" / 05'52" / 05'58" / 06'03" / 06'09" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" | 24 / 6024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.04 km 
母子鱷魚Y拖 40軍綠 累積 :
1481.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'57" | 00:12'56" |
| 3 | 05'52" | 00:18'48" |
| 4 | 05'58" | 00:24'46" |
| 5 | 06'03" | 00:30'49" |
| 6 | 06'09" | 00:36'58" |
| 6.0 | 06'00" | 00:37'07" |
展開計圈分析
留言 
