8.0 km | 00:46:56 | 05:51/km日期: 2019-11-20 05:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 06'41" / 04'56" / 05'51" / 05'45" / 09'28" / 02'47" / 06'15" / 221'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'09" | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.54 km 
UA SpeedForm Gemini3 累積 :
457.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 04'56" | 00:11'37" |
| 3 | 05'51" | 00:17'28" |
| 4 | 05'45" | 00:23'13" |
| 5 | 09'28" | 00:32'41" |
| 6 | 02'47" | 00:35'28" |
| 7 | 06'15" | 00:41'43" |
| 8.0 | 02'11" | 00:43'56" |
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