陳治緯 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳治緯台東
ID 191141

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4.7 km | 00:37:26 | 08:03/km

日期: 2019-11-21 17:10 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 07'55" / 08'05" / 07'48" / 07'58" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'48" (+00'04")

995 / 995

2

08'05"

(15'52")

08'09" (+00'25")

990 / 1986

3

07'49"

(23'41")

07'44"

1009 / 2995

4

07'58"

(31'39")

07'57" (+00'13")

1001 / 3996

5

05'03"

(36'42")

07'48" (+00'04")

646 / 4643

11月累積里程 : 37.11 km

Nike Lunartempo 2 累積 : 1036.4 km

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邱明昌, 陳治緯和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'05"	00:16'00"
3	07'48"	00:23'48"
4	07'58"	00:31'46"
4.6	07'39"	00:36'42"

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