7.2 km | 00:44:07 | 06:05/km日期: 2019-11-21 15:03 - 平均心率: 107 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 03'33" / 04'11" / 05'06" / 04'44" / 05'51" / 04'10" / 03'35" / 52'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 53'05" (+49'31") | 240 / 7240 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'33" | 00:03'33" |
| 2 | 04'11" | 00:07'44" |
| 3 | 05'06" | 00:12'50" |
| 4 | 04'44" | 00:17'34" |
| 5 | 05'51" | 00:23'25" |
| 6 | 04'10" | 00:27'35" |
| 7 | 03'35" | 00:31'10" |
| 7.2 | 52'32" | 00:43'48" |
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