8.2 km | 00:44:02 | 05:23/km日期: 2019-11-21 19:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'51" / 05'29" / 05'28" / 05'27" / 05'20" / 05'17" / 05'18" / 05'06" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" | 160 / 8160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'29" | 00:11'20" |
| 3 | 05'28" | 00:16'48" |
| 4 | 05'27" | 00:22'15" |
| 5 | 05'20" | 00:27'35" |
| 6 | 05'17" | 00:32'52" |
| 7 | 05'18" | 00:38'10" |
| 8 | 05'06" | 00:43'16" |
| 8.2 | 04'59" | 00:44'04" |
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