6.6 km | 00:30:01 | 04:32/km日期: 2019-11-22 15:45 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 04'40" / 04'27" / 04'17" / 04'31" / 04'32" / 04'47" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'18") | 609 / 6609 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
419.45 km 
NIKE SPEED RIVAL 6 芥末黃 累積 :
561.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'27" | 00:09'07" |
| 3 | 04'17" | 00:13'24" |
| 4 | 04'31" | 00:17'55" |
| 5 | 04'32" | 00:22'27" |
| 6 | 04'47" | 00:27'14" |
| 6.6 | 04'35" | 00:30'02" |
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