4.3 km | 00:27:42 | 06:25/km日期: 2019-11-22 06:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 5192 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'35" / 05'35" / 05'34" / 07'16" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'48") | 500 / 500 | 182 / 75 |
2 | | 05'54" (+00'27") | 502 / 1002 | 176 / 95 |
3 | | 05'27" | 500 / 1503 | 177 / 102 |
4 | | 05'40" (+00'13") | 501 / 2004 | 178 / 98 |
5 | | 05'36" (+00'09") | 505 / 2510 | 178 / 99 |
6 | | 05'28" (+00'01") | 508 / 3018 | 182 / 100 |
7 | | 08'48" (+03'21") | 507 / 3525 | 200 / 56 |
8 | | 05'29" (+00'02") | 500 / 4026 | 186 / 97 |
9 | | 08'45" (+03'18") | 306 / 4333 | 217 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.52 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'35" | 00:12'10" |
3 | 05'34" | 00:17'44" |
4 | 07'16" | 00:25'00" |
4.3 | 08'48" | 00:27'42" |