6.0 km | 00:39:00 | 06:29/km日期: 2019-11-15 15:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 45%
Pace: 07'18" / 06'27" / 06'26" / 06'23" / 06'20" / 6100'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'31") | 1986 / 1986 |
2 | | 06'21" | 1997 / 3984 |
3 | | 06'15" | 2017 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'27" | 00:13'45" |
3 | 06'26" | 00:20'11" |
4 | 06'23" | 00:26'34" |
5 | 06'20" | 00:32'54" |
6.0 | 06'05" | 00:39'00" |