7.4 km | 00:44:47 | 06:04/km日期: 2019-11-21 06:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'35" / 06'10" / 05'49" / 06'18" / 05'51" / 05'59" / 05'51" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'06") | 377 / 7377 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
295.55 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
5614.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'10" | 00:12'45" |
| 3 | 05'49" | 00:18'34" |
| 4 | 06'18" | 00:24'52" |
| 5 | 05'51" | 00:30'43" |
| 6 | 05'59" | 00:36'42" |
| 7 | 05'51" | 00:42'33" |
| 7.4 | 05'52" | 00:44'46" |
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