6.1 km | 00:27:12 | 04:27/km日期: 2019-11-21 20:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 04'38" / 04'27" / 04'28" / 04'23" / 04'28" / 04'19" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'32") | 385 / 385 |
2 | | 04'30" (+00'15") | 413 / 798 |
3 | | 04'35" (+00'20") | 412 / 1211 |
4 | | 04'28" (+00'13") | 409 / 1620 |
5 | | 04'34" (+00'19") | 407 / 2028 |
6 | | 04'23" (+00'08") | 406 / 2434 |
7 | | 04'25" (+00'10") | 413 / 2847 |
8 | | 04'25" (+00'10") | 408 / 3255 |
9 | | 04'22" (+00'07") | 415 / 3671 |
10 | | 04'27" (+00'12") | 410 / 4082 |
11 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 5082 |
12 | | 04'15" | 1000 / 6082 |
13 | | 03'44" | 22 / 6104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 343.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'27" | 00:09'05" |
3 | 04'28" | 00:13'33" |
4 | 04'23" | 00:17'56" |
5 | 04'28" | 00:22'24" |
6 | 04'19" | 00:26'43" |
6.1 | 04'00" | 00:27'08" |