8.0 km | 00:54:29 | 06:47/km日期: 2019-11-19 21:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'29" / 07'10" / 06'51" / 06'32" / 06'25" / 06'18" / 06'12" / 06'20" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+00'39") | 29 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'10" | 00:15'39" |
3 | 06'51" | 00:22'30" |
4 | 06'32" | 00:29'02" |
5 | 06'25" | 00:35'27" |
6 | 06'18" | 00:41'45" |
7 | 06'12" | 00:47'57" |
8 | 06'20" | 00:54'17" |
8.0 | 06'47" | 00:54'29" |