XazkChou ( 小飛 ) 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
ID 18490

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XazkChou ( 小飛 )

6.1 km | 00:55:04 | 09:01/km

日期: 2014-08-05 19:03 - 總爬升: 276 m - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 08'15" / 07'22" / 09'26" / 09'24" / 10'07" / 09'28" / 10'13" /

12.5%的陡坡，久沒爬可以連上三趟，還有點餘力，改天應該可以試著6~7趟。下坡聊天慢慢下，最近又愛上五指鞋了^__^

8月累積里程 : 210.16 km

Vibram FiveFingers 五趾鞋 Bikila 累積 : 398.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

賴正雄, 阿杰和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

XazkChou ( 小飛 ) 尾隨速度ㄎㄎ

2014-08-05 21:08 ·

1 個人推

鍾凱翔可見今晚馬尾素質很優^^

2014-08-05 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'22"	00:15'37"
3	09'26"	00:25'03"
4	09'24"	00:34'27"
5	10'07"	00:44'34"
6	09'28"	00:54'02"
6.1	10'12"	00:55'04"

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