12.5 km | 01:17:46 | 06:12/km日期: 2019-11-20 22:30 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'18" / 05'59" / 06'14" / 06'31" / 06'05" / 06'09" / 05'42" / 05'47" / 05'47" / 05'59" / 06'57" / 06'52" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'21") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'52" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'50" (+00'58") | 2521 / 12521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.84 km 
HOKA 黃綠 累積 :
648.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'59" | 00:12'17" |
| 3 | 06'14" | 00:18'31" |
| 4 | 06'31" | 00:25'02" |
| 5 | 06'05" | 00:31'07" |
| 6 | 06'09" | 00:37'16" |
| 7 | 05'42" | 00:42'58" |
| 8 | 05'47" | 00:48'45" |
| 9 | 05'47" | 00:54'32" |
| 10 | 05'59" | 01:00'31" |
| 11 | 06'57" | 01:07'28" |
| 12 | 06'52" | 01:14'20" |
| 12.5 | 06'35" | 01:17'46" |
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