5.2 km | 01:07:23 | 12:57/km日期: 2019-11-20 19:56 - 平均心率: 87 - 踏頻: 63 - 卡路里: 335 Cal
Pace: 13'53" / 13'05" / 14'31" / 14'20" / 08'56" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'51" (+04'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'04" (+04'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'31" (+05'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'19" (+05'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'22" (+04'27") | 199 / 5199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'53" | 00:13'53" |
| 2 | 13'05" | 00:26'58" |
| 3 | 14'31" | 00:41'29" |
| 4 | 14'20" | 00:55'49" |
| 5 | 08'56" | 01:04'45" |
| 5.2 | 13'23" | 01:07'25" |
留言 
