7.2 km | 00:36:17 | 05:00/km日期: 2019-11-21 18:04 - 平均心率: 176 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'46" / 06'29" / 04'57" / 10'36" / 04'53" / 05'00" / 05'29" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'53") | 236 / 7236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 06'29" | 00:11'15" |
| 3 | 04'57" | 00:16'12" |
| 4 | 10'36" | 00:26'48" |
| 5 | 04'53" | 00:31'41" |
| 6 | 05'00" | 00:36'41" |
| 7 | 05'29" | 00:42'10" |
| 7.2 | 05'38" | 00:43'30" |
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