18.8 km | 02:37:31 | 08:23/km日期: 2019-11-21 17:40 - 總爬升: 450 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 08'56" / 09'35" / 06'58" / 07'08" / 07'23" / 09'24" / 09'28" / 09'12" / 08'23" / 07'35" / 06'56" / 06'34" / 06'03" / 07'21" / 09'40" / 09'33" / 08'42" / 06'36" / 09'38" / 03'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 272.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 09'35" | 00:18'31" |
| 3 | 06'58" | 00:25'29" |
| 4 | 07'08" | 00:32'37" |
| 5 | 07'23" | 00:40'00" |
| 6 | 09'24" | 00:49'24" |
| 7 | 09'28" | 00:58'52" |
| 8 | 09'12" | 01:08'04" |
| 9 | 08'23" | 01:16'27" |
| 10 | 07'35" | 01:24'02" |
| 11 | 06'56" | 01:30'58" |
| 12 | 06'34" | 01:37'32" |
| 13 | 06'03" | 01:43'35" |
| 14 | 07'21" | 01:50'56" |
| 15 | 09'40" | 02:00'36" |
| 16 | 09'33" | 02:10'09" |
| 17 | 08'42" | 02:18'51" |
| 18 | 06'36" | 02:25'27" |
| 19 | 09'38" | 02:35'05" |
| 18.8 | -9'-59" | 02:37'31" |
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