7.1 km | 00:41:39 | 05:49/km日期: 2019-11-21 12:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'41" / 05'18" / 05'46" / 07'20" / 06'16" / 08'19" / 06'38" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+02'05") | 144 / 7144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 05'18" | 00:09'59" |
| 3 | 05'46" | 00:15'45" |
| 4 | 07'20" | 00:23'05" |
| 5 | 06'16" | 00:29'21" |
| 6 | 08'19" | 00:37'40" |
| 7 | 06'38" | 00:44'18" |
| 7.1 | 06'48" | 00:45'17" |
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