10.4 km | 00:49:41 | 04:47/km日期: 2019-11-20 19:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 04'40" / 04'48" / 04'52" / 04'45" / 04'41" / 04'33" / 04'42" / 04'35" / 04'48" / 05'09" / 05'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'48" | 00:09'28" |
| 3 | 04'52" | 00:14'20" |
| 4 | 04'45" | 00:19'05" |
| 5 | 04'41" | 00:23'46" |
| 6 | 04'33" | 00:28'19" |
| 7 | 04'42" | 00:33'01" |
| 8 | 04'35" | 00:37'36" |
| 9 | 04'48" | 00:42'24" |
| 10 | 05'09" | 00:47'33" |
| 10.4 | 05'32" | 00:49'41" |
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