6.2 km | 00:46:07 | 07:23/km日期: 2019-11-21 06:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 8178 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 07'44" / 06'54" / 07'42" / 07'38" / 07'31" / 07'02" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'58" (+01'17") | 507 / 507 | 169 / 73 |
| 2 | | 07'23" (+00'42") | 500 / 1008 | 172 / 78 |
| 3 | | 07'01" (+00'20") | 507 / 1516 | 172 / 82 |
| 4 | | 06'41" | 507 / 2023 | 172 / 86 |
| 5 | | 06'45" (+00'04") | 508 / 2531 | 173 / 85 |
| 6 | | 08'25" (+01'44") | 506 / 3037 | 172 / 68 |
| 7 | | 08'13" (+01'32") | 507 / 3544 | 195 / 62 |
| 8 | | 06'49" (+00'08") | 507 / 4052 | 174 / 83 |
| 9 | | 06'49" (+00'08") | 505 / 4557 | 175 / 83 |
| 10 | | 08'00" (+01'19") | 508 / 5065 | 192 / 64 |
| 11 | | 06'43" (+00'02") | 505 / 5571 | 174 / 85 |
| 12 | | 07'12" (+00'31") | 503 / 6074 | 181 / 76 |
| 13 | | 06'28" | 234 / 6309 | 171 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'54" | 00:14'38" |
| 3 | 07'42" | 00:22'20" |
| 4 | 07'38" | 00:29'58" |
| 5 | 07'31" | 00:37'29" |
| 6 | 07'02" | 00:44'31" |
| 6.2 | 06'49" | 00:46'07" |
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