7.2 km | 00:44:09 | 06:09/km日期: 2019-11-19 18:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'39" / 06'07" / 05'52" / 05'47" / 05'53" / 11'03" / 05'40" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+04'14") | 52 / 1052 |
3 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 2052 |
4 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 3052 |
5 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 4052 |
6 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 5052 |
7 | | 17'04" (+11'19") | 100 / 5152 |
8 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 6152 |
9 | | 05'45" | 1000 / 7152 |
10 | | 06'15" (+00'30") | 18 / 7171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'07" | 00:12'46" |
3 | 05'52" | 00:18'38" |
4 | 05'47" | 00:24'25" |
5 | 05'53" | 00:30'18" |
6 | 11'03" | 00:41'21" |
7 | 05'40" | 00:47'01" |
7.2 | 06'01" | 00:48'03" |