5.4 km | 00:32:32 | 06:01/km日期: 2019-11-19 20:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'12" / 06'12" / 05'23" / 06'20" / 06'07" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+02'11") | 584 / 1584 |
| 3 | | 04'26" (+00'23") | 300 / 1884 |
| 4 | | 12'28" (+08'25") | 80 / 1964 |
| 5 | | 04'15" (+00'12") | 300 / 2264 |
| 6 | | 11'21" (+07'18") | 88 / 2352 |
| 7 | | 04'03" | 300 / 2652 |
| 8 | | 11'01" (+06'58") | 90 / 2743 |
| 9 | | 04'06" (+00'03") | 300 / 3043 |
| 10 | | 11'13" (+07'10") | 89 / 3132 |
| 11 | | 04'09" (+00'06") | 300 / 3432 |
| 12 | | 11'21" (+07'18") | 88 / 3520 |
| 13 | | 04'16" (+00'13") | 300 / 3820 |
| 14 | | 12'33" (+08'30") | 79 / 3900 |
| 15 | | 06'09" (+02'06") | 1000 / 4900 |
| 16 | | 05'45" (+01'42") | 508 / 5408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'12" | 00:12'24" |
| 3 | 05'23" | 00:17'47" |
| 4 | 06'20" | 00:24'07" |
| 5 | 06'07" | 00:30'14" |
| 5.4 | 05'38" | 00:32'32" |
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