2.1 km | 00:39:14 | 18:26/km日期: 2019-11-21 12:13 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 20'24" / 17'58" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'24" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" | 128 / 2128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.68 km nike 35 累積 :
12366.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'24" | 00:20'24" |
2 | 17'58" | 00:38'22" |
2.1 | 06'53" | 00:39'15" |