6.1 km | 00:40:26 | 06:37/km日期: 2019-11-20 23:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'51" / 06'24" / 06'31" / 06'41" / 06'46" / 06'35" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'08" (+10'31") | 61 / 2061 |
4 | | 05'37" | 800 / 2861 |
5 | | 07'28" (+01'51") | 400 / 3261 |
6 | | 06'26" (+00'49") | 800 / 4061 |
7 | | 09'34" (+03'57") | 141 / 4203 |
8 | | 06'13" (+00'36") | 800 / 5003 |
9 | | 06'49" (+01'12") | 400 / 5403 |
10 | | 06'24" (+00'47") | 701 / 6105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'24" | 00:13'15" |
3 | 06'31" | 00:19'46" |
4 | 06'41" | 00:26'27" |
5 | 06'46" | 00:33'13" |
6 | 06'35" | 00:39'48" |
6.1 | 06'09" | 00:40'27" |