9.1 km | 00:41:17 | 04:32/km日期: 2019-11-21 16:29 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 04'45" / 04'31" / 04'37" / 04'36" / 04'30" / 04'28" / 04'26" / 04'27" / 04'31" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 100 / 9100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
333.04 km 
NIKE ZOOM FLY FK（1st） 累積 :
1063.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'31" | 00:09'16" |
| 3 | 04'37" | 00:13'53" |
| 4 | 04'36" | 00:18'29" |
| 5 | 04'30" | 00:22'59" |
| 6 | 04'28" | 00:27'27" |
| 7 | 04'26" | 00:31'53" |
| 8 | 04'27" | 00:36'20" |
| 9 | 04'31" | 00:40'51" |
| 9.1 | 04'18" | 00:41'17" |
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