9.1 km | 01:14:10 | 08:06/km日期: 2019-11-20 07:55 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'59" / 10'25" / 08'25" / 09'14" / 11'21" / 06'41" / 07'26" / 08'55" / 07'23" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'05" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" (+02'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'06" (+02'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" | 146 / 9146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 10'25" | 00:19'24" |
| 3 | 08'25" | 00:27'49" |
| 4 | 09'14" | 00:37'03" |
| 5 | 11'21" | 00:48'24" |
| 6 | 06'41" | 00:55'05" |
| 7 | 07'26" | 01:02'31" |
| 8 | 08'55" | 01:11'26" |
| 9 | 07'23" | 01:18'49" |
| 9.1 | 06'15" | 01:19'44" |
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