7.0 km | 00:40:12 | 05:43/km日期: 2019-11-19 20:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'41" / 05'40" / 05'47" / 05'56" / 05'50" / 05'51" / 05'29" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+01'36") | 23 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.84 km 
NIKE Epic React Flyknit 累積 :
1000.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'40" | 00:11'21" |
| 3 | 05'47" | 00:17'08" |
| 4 | 05'56" | 00:23'04" |
| 5 | 05'50" | 00:28'54" |
| 6 | 05'51" | 00:34'45" |
| 7 | 05'29" | 00:40'14" |
| 7.0 | 07'06" | 00:40'24" |
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