80.5 km | 08:02:20 | 10.0 km/h日期: 2019-11-17 06:59 - 總爬升: 428 m - 地點: 新竹竹北 - 新北淡水 - 天氣: sunny - 平均心率: 113 - 卡路里: 1911 Cal
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 6.68 (-15.01) | 5000 / 5000 |
| 2 | | 15.79 (-5.90) | 5000 / 10000 |
| 3 | | 16.67 (-5.02) | 5000 / 15000 |
| 4 | | 13.43 (-8.25) | 5000 / 20000 |
| 5 | | 11.21 (-10.47) | 5000 / 25000 |
| 6 | | 8.18 (-13.50) | 5000 / 30000 |
| 7 | | 21.69 | 5000 / 35000 |
| 8 | | 8.39 (-13.30) | 5000 / 40000 |
| 9 | | 18.09 (-3.60) | 5000 / 45000 |
| 10 | | 8.78 (-12.91) | 5000 / 50000 |
| 11 | | 6.46 (-15.22) | 5000 / 55000 |
| 12 | | 12.59 (-9.10) | 5000 / 60000 |
| 13 | | 17.48 (-4.21) | 5000 / 65000 |
| 14 | | 12.00 (-9.69) | 5000 / 70000 |
| 15 | | 6.22 (-15.47) | 5000 / 75000 |
| 16 | | 6.53 (-15.15) | 5000 / 80000 |
| 17 | | 4.24 (-17.45) | 499 / 80499 |
Day 9 新竹竹北 - 新北淡水
中午在桃園竹圍漁港吃海產 - 慶功宴
9菜一湯 吃爽爽
林口水牛坑
八里渡船頭 帶腳踏車搭渡輪
回到淡水老街 吃支巨無霸霜淇淋
再騎最後的5km山路 回家
結束第二回合的單車環島之旅 🚴🚴🏻♀️
2019-11月單車環島 🚴♂️🚴♀️🚴♀️
11/09 Saturday / Day 1:
新北淡水（紅樹林 Home）- 新北福隆
11/10 Sunday / Day 2:
新北福隆 - 蘇澳新站（火車至新城）- 花蓮市區
11/11 Monday / Day 3:
花蓮市 - 花蓮東里
11/12 Tuesday / Day 4:
花蓮東里 - 台東金崙溫泉
11/13 Wednesday / Day 5:
台東金崙 - 屏東潮州（南迴公路，不繞墾丁）
11/14 Thursday / Day 6:
屏東潮州 - 台南新營
11/15 Friday / Day 7:
台南新營 - 彰化鹿港
11/16 Saturday / Day 8:
彰化鹿港 - 新竹竹北 （PTT咖麻 隊友 - Joe咪 & Dora 家）
11/17 Sunday / Day 9:
新竹竹北 - 新北八里渡船頭（解散）- 新北淡水 （紅樹林 Home)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 2.8 | 1.0 % |
| 2 | 8.8 | 1.3 % |
| 3 | 15.6 | -0.1 % |
| 4 | 13.8 | 1.8 % |
| 5 | 7.4 | 6.1 % |
| 6 | 16.1 | 3.8 % |
| 7 | 17.2 | 1.4 % |
| 8 | 15.8 | 1.4 % |
| 9 | 19.4 | -0.9 % |
| 10 | 12.1 | 1.6 % |
| 11 | 18.0 | -1.6 % |
| 12 | 13.9 | 1.7 % |
| 13 | 15.5 | 2.1 % |
| 14 | 17.5 | 2.8 % |
| 15 | 19.5 | -0.6 % |
| 16 | 16.5 | 1.2 % |
| 17 | 6.2 | 1.5 % |
| 18 | 18.0 | -0.7 % |
| 19 | 22.9 | -1.4 % |
| 20 | 18.8 | -3.1 % |
| 21 | 18.8 | -0.7 % |
| 22 | 6.2 | 1.0 % |
| 23 | 16.2 | 1.0 % |
| 24 | 12.2 | 1.5 % |
| 25 | 11.3 | 1.0 % |
| 26 | 18.3 | 1.0 % |
| 27 | 2.4 | 1.0 % |
| 28 | 18.6 | 1.0 % |
| 29 | 20.3 | -0.3 % |
| 30 | 23.2 | -1.6 % |
| 31 | 22.0 | -0.4 % |
| 32 | 16.4 | -0.7 % |
| 33 | 24.3 | -0.7 % |
| 34 | 24.2 | -1.5 % |
| 35 | 23.7 | -0.9 % |
| 36 | 4.9 | -1.4 % |
| 37 | 10.1 | -1.1 % |
| 38 | 24.2 | -1.0 % |
| 39 | 11.7 | 2.2 % |
| 40 | 5.9 | -1.1 % |
| 41 | 12.2 | -0.8 % |
| 42 | 19.5 | -0.4 % |
| 43 | 22.0 | -0.6 % |
| 44 | 19.5 | 1.0 % |
| 45 | 21.2 | -0.3 % |
| 46 | 17.1 | -0.6 % |
| 47 | 20.2 | -0.5 % |
| 48 | 14.6 | -0.4 % |
| 49 | 8.1 | 6.0 % |
| 50 | 3.7 | 1.0 % |
| 51 | 5.1 | -0.5 % |
| 52 | 2.9 | 2.2 % |
| 53 | 16.2 | -0.8 % |
| 54 | 15.6 | 2.0 % |
| 55 | 9.1 | 2.0 % |
| 56 | 25.2 | -0.8 % |
| 57 | 18.6 | 1.2 % |
| 58 | 17.1 | 2.0 % |
| 59 | 18.8 | 1.0 % |
| 60 | 5.2 | 1.2 % |
| 61 | 17.5 | 1.2 % |
| 62 | 19.8 | -0.6 % |
| 63 | 19.5 | -1.0 % |
| 64 | 14.5 | -1.7 % |
| 65 | 17.2 | 1.8 % |
| 66 | 21.8 | -0.6 % |
| 67 | 20.6 | -0.9 % |
| 68 | 12.8 | 1.0 % |
| 69 | 16.8 | -0.6 % |
| 70 | 5.4 | 1.0 % |
| 71 | 7.2 | -0.1 % |
| 72 | 20.3 | -0.2 % |
| 73 | 15.0 | -0.4 % |
| 74 | 2.1 | 1.5 % |
| 75 | 14.0 | 1.0 % |
| 76 | 3.1 | 1.0 % |
| 77 | 8.2 | 2.6 % |
| 78 | 8.3 | 5.1 % |
| 79 | 8.3 | 5.0 % |
| 80 | 11.5 | 4.6 % |
| 80.5 | 5.9 | 6.0 % |
MERIDA WR-5630 (愛心牌 :p) 
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