6.0 km | 00:29:28 | 04:53/km日期: 2019-11-18 19:29 - 平均心率: 172 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 5236 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 115 cm
Pace: 04'54" / 04'47" / 04'48" / 04'43" / 04'50" / 04'50" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 1000 | 175 / 114 |
2 | | 04'50" (+00'02") | 1002 / 2003 | 175 / 117 |
3 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 3003 | 179 / 113 |
4 | | 04'48" | 1001 / 4005 | 178 / 116 |
5 | | 04'56" (+00'08") | 1001 / 5007 | 178 / 113 |
6 | | 04'52" (+00'04") | 1001 / 6008 | 178 / 114 |
7 | | 05'29" (+00'41") | 18 / 6027 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.16 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'47" | 00:09'41" |
3 | 04'48" | 00:14'29" |
4 | 04'43" | 00:19'12" |
5 | 04'50" | 00:24'02" |
6 | 04'50" | 00:28'52" |
6.0 | 21'58" | 00:29'28" |